スリランカのアーユルヴェーダが体験できるリゾート

～心と体のデトックス旅～

スリランカのアーユルヴェーダが体験できるリゾート施設を目的や滞在スタイル別でご紹介！
せっかくスリランカに行くなら「アーユルヴェーダ＋世界遺産」や「アーユルヴェーダ＋サファリ」など、
STWでは一度にスリランカを丸ごと楽しめる幅広いツアーラインナップを多数ご用意しております！

STWでスリランカ
アーユルヴェーダ旅行に行く3つの理由

No.1世界遺産観光との
周遊ツアーが豊富！

せっかくスリランカに行くなら、シギリヤロックなどスリランカ国内の8つの世界遺産を観光しませんか？それぞれの世界遺産は国内に点在しているため個人での観光は難しく、組み込みツアーなら効率よく観光することができます！
No.224時間日本語対応の
支店あり

空港近くに現地支店があり、日本人スタッフや日本語が話せるスリランカ人スタッフがサポートいたします。「旅行中に何かあったらどうしよう？」というご不安をお持ちの方も安心してご参加いただけます。
No.3アーユルヴェーダ
体験済スタッフ在籍！

「アーユルヴェーダ中の食事は美味しいの？空き時間に何したら良い？」などアーユルヴェーダに関する疑問は多いですよね。実際にスリランカでアーユルヴェーダを体験済みのスタッフが多数在籍しており、あなたにピッタリのホテルをご提案します！

体本来の
バランスを整えるアーユル
ヴェーダ
とは？

美容を目的とするスパやマッサージとは違い、アーユルヴェーダとは病気になりにくい身体作りを目指す「予防医療」です。アーユルヴェーダでの考えでは、各個人の体には「ヴァータ、ピッタ、カパの3タイプの体質（ドーシャ）」が存在し、このドーシャのバランスが崩れると心身が不調になると考えられています。
アーユルヴェーダ施設では、まず初めにドクターが患者一人ひとりの持つドーシャを問診し、トリートメント（施術）、ハーブや野菜がメインの食事療法、薬、ヨガ、瞑想などの多様な治療方法を使い、その人が持つ本来のドーシャバランスへと整えていきます。
ドーシャバランスを整えることで、健康促進やアンチエイジング、デトックスの効果が期待されることから、世界中で注目されている医療です。

STWで行く　スリランカのアーユルヴェーダツアー一覧はこちら

STWで行く　スリランカのアーユルヴェーダ
ツアー一覧はこちら

あなたはどっち派？
スリランカの
アーユルヴェーダリゾート

スリランカにはリゾートを楽しみつつ、本格的なアーユルヴェーダを受けることができる「リゾート型ホテル」と、
こぢんまりとした施設の中で体質改善を追求した「治療型ホテル」の2つがあります。
ご自身のスタイルに合わせてチョイスすることが可能です。

心も体もリラックス！目の前にはインド洋♪ リゾート型ホテル

リゾート型ホテル

■ヘリタンスアーユルヴェーダマハゲダラ

まるで治療院？アーユルヴェーダに集中できる！ 治療型ホテル

治療型ホテル

■ジェットウイングアーユルヴェーダパビリオンズ
 ■カルナカララアーユルヴェーダスパ＆リゾート

Heritance Ayurveda Maha Gedara ヘリタンスアーユルヴェーダマハゲダラ

ヘリタンスアーユルヴェーダマハゲダラ

本格アーユルヴェーダを体験できる！有名建築家バワ設計の癒しリゾート
STWイチオシのアーユルヴェーダリゾートホテル。
他のホテルと比べてトリートメントルーム（施術室）が24室と多く、各部屋には必要な設備以外にも中庭まで付くほどの広さを持つため、よりリラックスした空間でアーユルヴェーダを受けることができます。
本格的なアーユルヴェーダを受けながら、バワ建築も楽しみつつ、海辺のリゾートで心からリラックスしたい欲張りな方におすすめ。

本格度 : ★★★★★

■コロンボ国際空港からの距離 : 車で約2-3時間
■アーユルヴェーダ : 約120分×1回/日
■食事タイプ : アーユルヴェーダ食のビュッフェ。アルコール、カフェイン、氷の提供無し
■Wi-Fi : ホテル館内および客室にて利用可
■注意事項 : ホテル内禁煙、客室にテレビ無し、宿泊は16歳以上かつ3泊以上から受付可
■日本語問診 : 通訳あり（日本語が話せるスリランカ人スタッフ在籍　2020年4月時点）

ヘリタンスアーユルヴェーダマハゲダラではこんなことができる！

■ホテル主催アクティビティ（楽器演奏やアーユルヴェーダ講義など）、海辺でウォーキングやランニング、バードウォッチングなど
ホテル詳細はコチラ

ヘリタンスアーユルヴェーダマハゲダラ宿泊者の声

■アーユルヴェーダだけではなくバワ建築に泊まりながらでリゾートも味わえたので充実した有給消化になりました！（30代女性）
■ビュッフェで出てくる食事の種類が多く毎日全く飽きませんでした！ヨーロピアンが多く、ゆったりとした空間でした（40代女性）

宿泊ツアー一覧

1人旅専用ツアー一覧

実体験！旅日記はコチラ

Jetwing Ayurveda Pavilions ジェットウイングアーユルヴェーダパビリオンズ

ジェットウインズアーユルヴェーダパビリオンズでの施術の様子

ジェットウインズアーユルヴェーダパビリオンズのヴィラタイプのお部屋

ジェットウイングアーユルヴェーダパビリオンズ

唯一自分の部屋で施術が受けられる！隠れ家アーユルヴェーダ施設
プライベート重視の隠れ家施設！
一般的なアーユルヴェーダリゾートでは、アーユルヴェーダ専用のトリートメントルームへ行ってアーユルヴェーダの施術を受けますが、このリゾートはヴィラタイプのお部屋に泊まると自分の部屋にあるアーユルヴェーダ専用のプライベートガーデンで施術を受けることができます。アーユルヴェーダだけに集中したい方におすすめの施設です。

本格度 : ★★★★★

■コロンボ国際空港からの距離 : 車で約30分
■アーユルヴェーダ : 約120分×1回/日
■食事タイプ : アーユルヴェーダ食のセットメニュー。アルコール、カフェイン、氷の提供無し。
■Wi-Fi : ホテル館内および客室にて利用可
■注意事項 : ホテル内禁煙、客室にテレビ無し、宿泊は16歳以上かつ1泊以上から受付可
■日本語問診 : 通訳あり（日本語が話せるスリランカ人スタッフ在籍　2020年4月時点）

ジェットウイング　アーユルヴェーダ　パビリオンズではこんなことができる！

■ホテル主催アクティビティ（料理教室）、徒歩5分にあるニゴンボビーチでの散策、ニゴンボでのショッピングなど
ホテル詳細はコチラ

ジェットウイングアーユルヴェーダパビリオンズ宿泊者の声

■ヴィラタイプに宿泊して正解でした！プライベート空間で施術が受けられるのでよりリラックスができました！（30代女性）
■セットメニューで決められたメニュー・量の食事が提供されるので期待していなかったダイエットもできました。（40代女性）

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Karunakarala Ayurveda Spa & Resort カルナカララアーユルヴェーダスパ＆リゾート

カルナカララアーユルヴェーダスパ＆リゾート

本格度よりもまずは体験してみたい方へおすすめ
リーズナブルな価格で宿泊できるコストパフォーマンスの良いホテル。
「ストイックに自分を追い詰めるよりも、まずはアーユルヴェーダを好きになってもらいたい」という思いから空き時間に楽しめる無料アクティビティが充実ししていたり、万が一アーユルヴェーダ食が口に合わずに食べられない場合には要相談にて特別メニューを用意してくれるなど、本格度は低いもののアーユルヴェーダ初心者でも安心して挑戦できるカジュアルなアーユルヴェーダ施設です。

本格度 : ★★★☆☆

■コロンボ国際空港からの距離 : 車で約30分
■アーユルヴェーダ :約90分×2回/日
■食事タイプ :アーユルヴェーダ食のビュッフェ。アルコール、カフェイン、氷の提供無し
■Wi-Fi : ホテル館内および客室にて利用可
■注意事項 : 宿泊は15歳以上かつ1泊以上から受付可
■日本語問診 : 通訳あり（日本人1名、日本語が話せるスリランカ人スタッフ多数在籍　2020年4月時点）

カルナカララアーユルヴェーダスパ＆リゾートではこんなことができる！

■ホテル主催アクティビティ（ニゴンボでのショッピング、料理教室、ボートライド、ボタニカルガーデンツアーなど）
ホテル詳細はコチラ

カルナカララアーユルヴェーダスパ＆リゾート宿泊者の声

■はじめてのアーユルヴェーダで不安がありましたが現地で日本人スタッフの方が親身にサポートしてくれて助かった（30代女性）
■無料アクティビティのおかげもあり充実したアーユルヴェーダ体験ができました！次は1週間ほど滞在したいです（20代女性）

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アーユルヴェーダQ&A

Q. 何日間くらい滞在すれば効果が出るの？: A. 長ければ長いほど効果が出ると言われており、1週間以上の滞在がおすすめです。
個人差があるため、3泊で効果が出た方もいれば、7泊以上で初めて効果を感じられた方もいらっしゃいます。

Q. 妊娠中や生理中にもアーユルヴェーダは受けられるの？: A. 母体への影響が大きいため、妊娠中のアーユルヴェーダ施術は認められていません。
生理中にはフェイシャルトリートメントなど部分的なメニューに限られてしまうため、生理期間を外しての滞在がおすすめです。

Q. シロダーラは必ず受けられる？: A. トリートメントの中でシロダーラは最も体への効果が多い施術と言われています。
そのため、ドクターの問診結果によって、健康状態が良くないとシロダーラを受けられない可能性がございます。
シロダーラの施術を希望されている場合にはドクターとの初診の際にお申し付けいただくことを推奨しております。

Q. アーユルヴェーダホテル宿泊中にシギリヤロックなど主要観光地にも行ける？: A. アーユルヴェーダ施設での滞在中はリラックスした状態を保つことが大前提となりますので刺激を与えるような外部への観光、長距離での移動はおすすめできません。
アーユルヴェーダ施設滞在の前後に別途世界遺産などの観光が組み込まれているツアーがおすすめです。

Q. 食事プランはブッフェとセットメニューどっちがおすすめ？: A. 好みがあるとは思いますが、自分のドーシャに合ったメニューから好きな分量が選べるブュッフェタイプの方が人気があります。

Q. 日本から飲み物やお菓子、インスタント食品を持ち込んでも良い？: A. アーユルヴェーダ施設に滞在している間は提供されるアーユルヴェーダ食、決められた飲み物のみを摂取することが大前提です。
持参した食品を食べたことでアーユルヴェーダの効果が半減してしまった場合は自己責任となりますのでご注意ください。

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